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                              蘇州白堊紀生物科技有限公司
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                              如何令自己的頸椎舒舒服服過夏天

                              • 分類:新聞中心
                              • 作者:
                              • 來源:
                              • 發布時間:2021-10-19 09:45
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                              如何令自己的頸椎舒舒服服過夏天

                              【概要描述】夏季由于經常開空調來制冷,在長時間在這樣的環境中待久了,此時很多的朋友就會出現脖子部位的疼痛。如何來緩解此類的疼痛呢?洛陽制藥廠的工作人員就為大家簡單介紹一下吧。1、此時年輕人每周應好騰出相對固定的時間適當運動以鍛煉頸肌,日常還應注意頸部保暖等細節。2、運動當然可以緩解脖子上面的疼痛,比如鍛煉頸部的運動有游泳、打羽毛球以及放風箏。這些運動都需要經常抬頭,可以起到運動頸部的作用。3、為了能夠緩解頸部

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                              • 來源:
                              • 發布時間:2021-10-19 09:45
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                              詳情

                              夏季由于經常開空調來制冷,在長時間在這樣的環境中待久了,此時很多的朋友就會出現脖子部位的疼痛。如何來緩解此類的疼痛呢?洛陽制藥廠的工作人員就為大家簡單介紹一下吧。

                              1、此時年輕人每周應好騰出相對固定的時間適當運動以鍛煉頸肌,日常還應注意頸部保暖等細節。

                              2、運動當然可以緩解脖子上面的疼痛,比如鍛煉頸部的運動有游泳、打羽毛球以及放風箏。這些運動都需要經常抬頭,可以起到運動頸部的作用。

                              3、為了能夠緩解頸部的疼痛,當然枕頭的選擇也是不可缺少的一環,通常來說枕頭應該選擇寬度達肩部,中間低兩端高的元寶形枕頭,這樣可以對頸椎起到良好的支撐作用。

                              除了上面三個方面保護頸椎的小竅門之外,當然還可以在晚上臨睡之前,采用中藥熱敷的方法,可以小茴香以及食用鹽一起炒熱,裝到布袋中,放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次。這樣可以大大的改善頸背部血液的循環,從而緩解肌肉的痙攣。能夠令自己的頸部舒舒服服的。

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                              發布時間:2021-10-14 18:26:10

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